ppe検査。

4/12(金)

ﾛｰﾗｰ→40分153w

ﾗﾝ→7キロ

ｽｲﾑ→4000m

4/13(土)

ﾛｰﾗｰ→55分120w

ﾗﾝ→400m✖️3、200m✖️2

4/14(日)

東京都認定記録会。

4:15＆9:30

4/15(月)

ﾛｰﾗｰ→42分129w

ﾗﾝ→2キロ

ｽｲﾑ→3600m

4/16(火)

ﾛｰﾗｰ→35分135w

ﾗﾝ→7キロ

ｽｲﾑ→4000m

4/17(水)

ﾛｰﾗｰ→53分128w

ﾗﾝ→7キロ

ｽｲﾑ→LT2 計3000m

仁君が来てくれて一緒に語りジョグ。

マッチも頂きました！