ボリューム練習。

3/31(日)

千葉認定記録会

4:16-9:28

4/1(月)

ｽｲﾑ→5600m

ﾗﾝ→12キロ

4/2(火)

ﾛｰﾗｰ→20分136w

ﾗﾝ→7キロ

ｽｲﾑ→3400m

ﾗﾝ→7キロ

4/3(水)

ﾛｰﾗｰ→25分147w

ﾗﾝ→7キロ

ｽｲﾑ→5600m

ﾗﾝ→7キロ

4/4(木)

ﾛｰﾗｰ→35分150w

ﾗﾝ→7キロ

ｽｲﾑ→4800m

ﾗﾝ→7キロ

4/5(金)

ﾛｰﾗｰ→45分151w

ﾗﾝ→7キロ5:50

ｽｲﾑ→5500m

ﾗﾝ→7キロ6:00

4/6(土)

ﾛｰﾗｰ→50分153w

ｽｲﾑ→5600mLT2

ﾗﾝ→400×2（74,70）1000×2（3:00-3:00）