4時間40分はやりすぎ？

3/30(土)

ﾛｰﾗｰ→40分105w

ﾗﾝ→4キロ　平均7:00

ｽｲﾑ→イージー50分

疲労感強め。

木曜日の4時間40分練習が効いたか、スイムの強度を上げすぎたか。

おそらく、4時間40分の方。

今後は合計4時間以内におさめよう。

またひとつわかった。

いよいよ千葉認定。

朝3:55起きからのママチャリで自宅を4:25出発。

目覚めはよいが、疲労感はある。