walkman。

10/30(月)616

ﾗﾝ→15㌔(ｶﾞｰﾐﾝ5:18平均)

高速ジョグ。のつもりがまだ甲州フルーツの前ももの疲れがあるようで、ペースあがらず。

距離に弱くなってしまった。

ランニングレースは10㌔までが今の限界。

年末ハーフも予定してるので、土台を作りたいところ。

ハーフの目標は72分50秒。

2013年から愛用していたwalkmanが再生不能に。

４年間、私のモチベーションを突き上げてくれました。

ﾛｰﾗｰとﾗﾝﾆﾝｸﾞの時は常に聴いていました。

想い出がいっぱいです。