親子遠足と、うまかんべぇ祭。 | トヤマックス
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トヤマックス
東京ヴェルディトライアスロンチーム・外山高広のブログです。
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親子遠足と、うまかんべぇ祭。
土曜日
スイム5300m
バイク20分→242w(best) 5分→260w
ラン→6300m→キロ4ペース
※親子遠足とうまかんべぇ祭。トラックは16時から使えました。
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