太りぎみ。

朝ﾛｰﾗｰ

20分→195w   5分→253w

ｼﾞｮｸﾞ

11㎞

夜ｽｲﾑ

4400m

火曜日は１週間で一番ハードな日。

体重628

まずい

※画像は清瀬のパンです。