ドルフィン。 | トヤマックス

ドルフィン。

スイム→5500m
ラン→5㎞

・ターンは壁の上ではなく、真ん中から直線でドルフィン2回が良いと訂正。

・ドルフィンは連続ではなく、一休みしてから2回目のドルフィンへ。

YouTubeの萩野選手のドルフィンを参考にしています。


※画像はベジタブルマラソン優勝した時の金メダルです。