刺激。 | トヤマックス
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トヤマックス
東京ヴェルディトライアスロンチーム・外山高広のブログです。
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刺激。
前日刺激で
ローラー15分ビルドアップ
+
直後ラン1000×1本(3:15)
おもったより、ランニング上がらず。
しっかり心拍あげておきました。
夏はこれで塩分補給。
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