音楽は天然の薬！脳内ホルモンの力で心と身体が元気に
こんにちは。【名張市たかはしピアノ教室】の【たかはしわかこ】です。
この記事は、大人・シニアの皆さまへお届けしています。
実は、音楽を聴いたり演奏したりすることで、
私たちの脳の中では「天然の薬」ともいえる脳内ホルモンが分泌されることをご存知でしょうか？
この脳内ホルモン、心と身体を整えてくれる素晴らしい働きがあるんです。
例えば…
✅ 気持ちをリラックスさせる「セロトニン」
✅ 幸せや達成感を感じる「ドーパミン」
✅ 人との絆や安心感を生み出す「オキシトシン」
✅ 鎮痛作用もある「エンドルフィン」
どれも健康には欠かせないホルモンばかり。
しかも、音楽を楽しむだけでこれらのホルモンが自然と出てくれるなんて…まさに音楽は薬ですね！
薬に頼りすぎず、音楽の力で心も体も元気に。
ピアノや音楽を生活の中に取り入れて、
ぜひ一緒に「健康長寿」を目指していきましょう！
次回は、この脳内ホルモンについてもう少し詳しくお伝えしていきますね。
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