皆さま
お久しぶりでございます。
ちょ～簡単な シャッとできる
オムレツです
メニューの中の 一品なので
小さめサイズです
二人分で 玉子3個
それぞれに 半分に分けておきます
レンチンできる
スープ皿に オリーブオイルか
バターを 塗っておきます
これは
あとで食器を洗う時に
玉子が こびりつかないためと
香りつけです🎵
珠子を ２つわけた器に
余っている チーズや 野菜を
刻んで ぱらぱら と
そして
ラップをかけて
玉子1個なら 50秒～60秒
玉子 1.5個なら 約1分20秒～30秒
こちらは 1分20秒です
出来上がりです🎵
左側が、出来上がり、
右側が、 これこら レンチンです
本当に 簡単で 美味しく
すぐに たべられます🎵
そして
こちらが
私の ブランチプレートです 🍴 👧
以上
2.3分でできる 時短オムレツの
ご紹介でした🎵
介護のお食事作りにも
応用なさると
火を 使わずに 安全で
時短になるかと思います❗
