朝からベジタブル

いきなりですが

蓼科からの  カボチャです

直径10センチの 綺麗な カボチャ👍

蒸すだけで

あっさりとした甘さです

スプーンで すくって 食べました🍀

トウモロコシは

先日の 鶴瓶の家族で乾杯❗  で  作った

包丁で  綺麗に  はがし

ケールと 一緒に❗

今日は

午後からは

インナーマッスルを 鍛えるトレーニング⤴️

自分で自分の健康体力を維持しようと

奥さんと  いつも

労りあいながら  

頑張らずに  頑張っています☺️✌️💯