健康数値に戻す為に
今夜は
おうちご飯🙆
こんにゃく玉から食べて
まず お腹をふくらませる(笑)
具沢山の味噌汁を作り
このカニと 玉ねぎ、しめじ、長ネギ
そして 玉子で カニ玉を
この完熟トマトケチャップは
何に使っても美味しいです。
奥さんのお母さんからの
淡口まつたけ
炊いた麦ごはん と
越後のほくほく豆の玄米ごはん を
ハーフハーフで。
しめじ 舞茸 長ネギ キャベツ わかめ とうふ
具沢山の 赤味噌、白味噌の合わせ味噌汁
デザートにデコポンを食べて、、！
あれっ❓❕
やはり 食べ過ぎたかなあ😆😅😅