背骨トレーナー 高橋 晃史@best_life0322
2016年の最後の背骨矯正は、唐沢さん親子でした(^ ^)ゆいちゃん、良いお年をお迎えくださいね。笑 https://t.co/w8dmStwyer
2016年12月29日 17:38
本日、2016年最後の背骨矯正が無事終わらせて頂きました(^ ^)
最後のお客様は、唐澤さん親子。
実は、お母様は背骨コンディショニングのインストラクター。
5/27の背骨の日も一緒に活動した指導者なんですよ。
そして、その娘様。
いつもボクのツイートにいいねをしまくってくれてる。
今日聞いたら、内容見なくてもいいねしてるよ。って。笑
いや〜〜、とっても嬉しいです。(^-^)
ゆいちゃん、いつもありがとうね。
と、さてさて今日は身体作りについて書いていきますね。
このブログでも何回か取り上げているけど、「代償姿勢」について。
肩が後ろに開く様になったら、腰が楽になってきた。って、お客様の声。。背骨は、繋がっているから上半身の状態が良くなったから、腰の調子も良くなってきたんですね。 #代償姿勢 #背骨コンディショニング
2016年12月28日 19:36
そう。こんなお声が先日ありました。
■代償姿勢
下が崩れると上も崩れる。逆もまた然り。
積み木の原理の様なものですよね。
腰痛だと一見、腰回りだけ改善しようとか、膝なら膝周りだけ改善しようとか
考えがちだけど、「背骨が全部繋がってる。」
ってことを考えるとやっぱり全身整えることが大事。ってことですよね。
ボクもこの「代償姿勢」は、最近とても良く考えます。
肩が内旋してるのは、なぜなのか？
胸椎が後ろに歪むのはなぜなのか？
■身体作りのコツ
と、代償姿勢のお話は指導者だけの話ではないですよね。見てもらうだけではなくて、自分の身体を自分で見よう！とすることも勿論大事ですよね。
なんで、背中が丸いのか？
なんで、仙骨がズレやすいのか？
自分で、身体の仕組みや歪んでる理由を知って体操や筋トレに取り組む。
多分その方が効果は出やすいと思うし、その方の為にもなると思う。
で、その為に必要な情報や考え方は近くの指導者が教えてくれますからね。
ということで、簡単ですけど今日は「代償姿勢」について書いてみました。
で、今日伝えたいことは、
代償姿勢もそうだけど、やっぱり自分の身体を自分で知ることが身体作りのコツにもなると思いますよ！
ってこと。
ということで、今年残り2日。
終わりよければ全て良し！
笑顔でね！
ではでは。(^-^)
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
Best Life 代表
高橋晃史
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【丸わかり！背骨コンディショニング理論とは？】過去記事