ストレス解消には、首！！
背骨コンディショニングBest Lifeスタッフのふくよかです。
前回梅雨時期の体の不調について、主にむくみについて書き書きしました。
そこにセロトニンがって書いたじゃないですか。
セロトニンが何なのか、知ってる方も多いと思いますが、これ別名を
幸せホルモン
と言います。
人が幸せを感じたり、ストレスに負けないでいられたり、よく眠れたり、とそういう心の免疫を司ると言えばわかりいいですかね。
普段は人との触れ合いや、規則正しい生活を送ったり、日光を浴びる、などの行動でより多く分泌されます。
反対を言えば、この時期日照時間が少ないので、セロトニンの出が少なくなる可能性があるのです。
ふくよかなんて、人怖くて触れ合えないわ、不規則睡眠不足だわ、梅雨だわ！の三重苦でセロトニン不足によるプチ鬱です。
本当に憂鬱。
真剣な話、完全解明されてはいないですが、セロトニンと鬱の関係はあるそうです。
そんな中、高橋代表だけはストレスとか雨雲とかにゃ負けないわけです。
なんでかというと、首回し。
背骨コンディショニングメソッドの一つ、首の骨を緩める体操です。
これも毎晩やっておられます。
実に気持ちいい体操です。動きは簡単です。
ふくよかは肩こりが軽減されました。今は関係ないですが、また後々書きます。
背骨の中には体の中で一番太い神経が通ってます。
脳から、首を通って、身体中に。
そう！脳！から首！
考えすぎて頭でっかちでストレスばんばん抱えてる人もいいよ！
考えすぎて頭（と心）と体が切り離されてる人もいいよ！
セロトニンっていうのは脳の中の縫線核ってところで作られるらしいけど、これは脳を刺激すればたくさん作られます！
脳を刺激？
脳を刺激する方法が首を回すこと。
パソコンで疲れると無意識に首グルンするでしょ？
あれでもいいんです。
首を動かすことで電気信号が大量に出されてセロトニン分泌が盛んに！
すると幸せ（な気分）になれる！！！！
婚活実るとか、宝くじ当たるとかそんな大きな幸せは努力して欲しいけど、疲れたなぁって時に、もう嫌だなぁって時に、絶対いいです！
首回し。
ほっとします。
梅雨でげんなりしてるあなたに幸せをお届けするメソッドです。
そしてリラックス効果が高いので、寝付きの悪いときにもいいですよ！
おやすみ！