自然治癒力が上がる生活、下がる生活

健康になるためには、
自然治癒力が上がる生活を心がけ、
下がる生活を減らして下さい。


体調不良を訴える患者さんの中には、
自然治癒力が下がる生活を続けながら、
「なかなか治らない」と言う方が
よくいらっしゃいますが当然です。


電気製品の修理は、
部品を新品に交換すれば直りますが、
人間は部品を交換できません。


では、具体的にどうすればいいのか、
下記を参考にして下さい。



■自然治癒力が上がる生活

・早寝早起き
・少食
・軽い運動
・良い姿勢
・腹式呼吸
・深呼吸
・粗食
・積極的な言葉を話す
・プラス思考
・熟睡
・のんびり
・植物性食品
・自然食
・ソフトカイロプラクティック
・ヨガ
・軽い筋トレ
・ストレッチ
・気分転換
・入浴
・体を温める
・規則正しい生活
・太陽の光を浴びる


■自然治癒力が下がる生活

・遅寝遅起き
・暴飲暴食
・過激な運動
・悪い姿勢
・胸式呼吸
・浅い呼吸
・美食
・消極的な言葉を話す
・マイナス思考
・睡眠不足
・多忙
・動物性食品
・添加物の多い食物
・薬の飲みすぎ
・ストレス
・過激な筋トレ
・タバコ
・パソコンのやりすぎ
・依存的趣味
・体を冷やす
・不規則な生活
・不安

etc

以上です。