先週からの寒波の影響でしょうか…自律神経失調や恒常性機能低下を感じています。不安感焦燥感、動悸、排尿排便トラブル等の不調が出ています。
こういう時は自分のケアをします。外側の世界と関われるのは、内側の世界が健康だからこそ。自分に合う養生を見つけていきましょう。
外側の世界に答えはなく、自分の中に答えがあります。感情と思考が鎮静すると、心臓の鼓動や内臓の動きを感じることができます。自信とは、自分の内側から湧き起こる生命力です。
新春のお正月が過ぎ、まもなく立春。健康の余裕がないと春を楽しめません。皆様ご自愛ください。