フィギュアスケートを国別対抗戦にする意味がよく分かりません、高木です
ランチは相変わらずオリジン弁当なので、自分の食べ方を紹介します
どうでも良いと思いますので、松本くんにだけ参考にしてもらえれば幸いです。
メニューはこちら
・のりチキン竜田弁当（きんぴら）
・ローストビーフのサラダ
・ポテトサラダ
・海老とブロッコリーのサラダ（海老のみ）
・シーザーサラダ（レタスのみ）
・みそ汁
早速ですが、食べ方です
みそ汁を2口、3口①（みそ汁はセブンイレブンのＰＢ商品で）
最初に卵焼き（最初に卵を食べると、血糖値が上がりにくいとか…）
シーザーサラダのレタス、ポテトサラダ、海老を一緒にしたものを半分②
鶏の竜田揚げとごはんを一緒に③（鶏は右端から）
③を繰り返す（後で飽きるといけないので、2切れ食べてしまいます）
①
きんぴらごぼうを全部（歯につまりやすいので注意）
ブロッコリーをローストビーフで巻いて④（タマネギソースをたっぷりと）
おかかごはんのところを、のりで巻いて（おかかごはんがポイント）
漬物（これはきゅうりでしょうか
）
③
①
②
④
③
最後はみそ汁を飲み切ります（口の中を洗い流す感じで）
味がワンパターンになって飽きないように、バランス良く食べるのがポイントです
あと、ウォーミングアップとクールダウンはみそ汁で。
食後は、新着物件のチェックをしながら、コーヒー飲みます。
ここからが一番大切です。
食後の歯磨きです。
食後の歯磨きです。
大切なことなので、2回言いました。
ごちそうさまでした