筋肉痛

おはようございます♪

曇り空の朝

昨日のレスリングマット移動と

物置整備で

身体中が痛くなりました😰

ベットマットレス敷いて

初就寝💤ぐっすり眠れました👍

９，４７７歩

今月から練習は

ムーミン谷練習場か出稽古になります

１日の目標の変更

距離は１２キロ

歩数１４，０００歩は変わらず

１０月最初の日曜日

今月もよろしくお願いします🤗