この時期の健康管理は超大事！！！
腸 大 事
仕事に勉強、子育てなど
色々とみなさん忙しくしてると思います。
time is money
というこもわかります。
でもね、
だからこそ、
自分の体もいたわって欲しい。
あなたの健康な体がなければ、
仕事も勉強も子育てもできませんよね。
冬から春にかけて変わるこの季節、
花粉症が始まり、
進学や就職など色々と環境が変わる方も多いですよね。
そういう環境に体が対応しきれなくなった時、不調として体に現れてきます。
自律神経が乱れて、肌荒れ、胃腸炎、うつ病etc...
私自身3月～5月にかけて、
体が悲鳴をあげていたことを思い出します。
胃腸炎はクセになり、
肌荒れ、半分ウツ状態、、、
毎年同じ時期にそのような症状が出ていたと思います。
今では美腸な健康体を身につけられたことで、
不調対策、対処法もわかり無理のない状態を維持できるようになりました。
胃腸炎って一度なるとクセになると言うんですよね。
それを知ってから、
なんとなく胃腸炎になりそうな予感が分かっていきました。
自分の体調がちょっと「アレ？」とどこかいつもと違うと思ったら、
ちょっと頑張り過ぎてるかもしれないです！
そんな時は早めに帰って早く寝るに限る！！！
そして栄養もしっかりとること！
そうすることで、
私は悪化を防いでいます！
この冬もお陰様で、
風邪やインフルエンザにはかかっていません。
対策しっかりすることで、
自分や家族の健康を守りましょう❣️
花粉対策にも、
美腸ピラティス最適です💡
今年の花粉を予防したい方も、
体験してみてたいかたは教えてくださいね(^^)
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