夜の美腸クッキング
寒くて眠れない
そんな時には、
甘酒💖
ホッとしてお腹も満たされて眠りにつきやすくなりますね。
出来れば市販のものではなく手作りがオススメ✨
動画は、、玄米甘酒作ったのを丸いタッパーに入れて凍らせといたからそのまま鍋に入れたら、
まぁるくなって、なんだかハンバーグに見えてきてw
クリームシチューに入ってるハンバーグの様でしたww
夜の美腸クッキング〜作り方♪
【今夜の私の甘酒 】
↑"俺の"シリーズはあるけど、"私の"シリーズないから勝手に作ってみましたw
★材料★
🍎玄米甘酒(米麹の甘酒) 1割
🍎酒粕 1割
🍎豆乳 上の二つと混ぜて滑らかになる感じでお好み
※砂糖や添加物が混ざってないものを選ぶことがポイント✨
★作り方★
↑上記材料を火にかけながら混ぜるだけ💡
分量は飲みたいだけお好みで♡
意外と適当ですw
美味しければOK☆
そういえば❣️
ちゃんと告知してなかったのですが、
10月24日(火)のピラティス&マクロビディナー会は、
あと2人ほどで締め切ります💡
19:00〜60分ピラティスレッスンし、
そのあとはマクロビ料理の先生が用意してくれる料理でディナーです
🥕ピラティス&マクロビディナー🥕
日時： 10月24日（火）19:00~
場所：恵比寿・代官山エリア
参加費：5000円 当日現金払いとなります
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル
お申し込み：Facebookメッセージ又は ライン@より、参加希望と書いて送ってください💡
詳細は参加ご希望の方へ送ります（╹◡╹）
甘酒で腸を整え眠りにつきましょ✨
美腸は日々の習慣から！
☆TAKAE☆
🥕ピラティス&マクロビディナー🥕
日時： 10月24日（火）19:00~
場所：恵比寿・代官山エリア
参加費：5000円 当日現金払いとなります
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル
お申し込み：facebook 又は ライン@よりメッセージにて
LINEよりメッセージ
★インスタ→ "takae.s"
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