腸が喜ぶ食事を
ご自分の腸と向き合っていますか？
食べたあと腸は喜んでいますか？
これから食べるものを選ぶとき、
腸は喜びそうですか？
腸が嬉しくなるような食事選びをしてみてください💡
”腸が喜ぶ”
だなんてわからないかもしれないですが、
ご自身のカラダに敏感になることです♡
そうすると、何が足らないかに気づいていきます(^｡^)
そう、ご自身と向き合うことに繋がるのです。
まずは腸の声を聞いてみてください。
心の声。
腸と感情も繋がっています。
《腸の声の聞き方》
1.ゆっくり深呼吸して
2.軽くお腹に手を当てて
3.腸に意識を向けてみてください
健康のためにも是非やっていただきたいです✨
美腸なカラダは人生をHAPPYにする☆
TAKAE
