暑い日は、お肉？
ファスティング7日間を終えたTAKAEです
酵素についてお伝えしようと思います
お肉を食べてスタミナ付けるのも大事ですが、
お肉は食べなくても大丈夫ですし、
まずは酵素をたっぷり摂りましょう✨
酵素は生の野菜や果物にたくさん含まれています💡
暑い夏を乗り切る為に、酵素をたっぷりとっていることでカラダを動かすエネルギー源にもなるのです💡
消化に負担のかかるお肉をたくさん食べると、
酵素がたくさん必要になるので、
その分多くの酵素を摂る必要があるのです❗️
酵素が足りてないと代謝が悪くなり
・疲れやすく
・お肌カサカサ
・便秘
・むくみ
・太りやすくなる
etc..
色々な症状につながります。
呼吸すること、筋肉を動かすこと、
実は何かにつけて酵素を使っているのです❗️
酵素は、活動するのになくてはならない存在なのです💡
私が取り組んでいたファスティングでも、
しっかり酵素を摂っていたから無理なく活動していられたのです💡
普段からしっかり酵素を採って、
活き活きと活動出来るカラダ作りを目指しましょう✨
良い酵素を食べて吸収されるのは腸ですから、
常に美腸は維持しましょう
美腸ピラティス日時: 7月30日(日)10:00〜
場所: 代々木公園
詳細・お申し込み:
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