海の日はいかがお過ごしですか？
三連休ということで、
外は暑いし混んでるところが多いと思うから
静かに過ごしています
ファスティング4日目は
体はスッキリ軽い感じとともに
脳もスッキリしできている気がしてます
ストレッチなどして
ファスティングで緩まってきている体を活かして柔軟性高めたいと思います
ファスティング中は食事の時間を有効に使えるので、1日の時間が増える感じ
これがまた良いのです
1回の食事の時間を1時間としたら、
1日3時間食事にかけているんですね。
24時間のうち食事が3時間→睡眠時間8時間とるたしたら→13時間が活動時間
その3時間の食事の時間を省いたとしたら
→16時間の活動時間
1日の時間が長くなるような感じにもなります💡
だからファスティング期間中の時間を有効活用できたらと思ってます
食事する時間も大切なので、ファスティング明けた時に更にそれを実感できるのです
TAKAE
美腸ピラティスレッスン
7月中は毎週日曜am10時〜開催！7/2(日) 10:00〜11:30
7/9(日) 10:00〜11:30
7/23(日) 10:00〜11:30
7/30(日) 10:00〜11:30
☆場所☆
代々木公園 参加者に詳しい場所をご案内いたします。
☆☆お申し込み・詳細☆☆
LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40zaj4902r
お友達追加でお得にレッスンなど受けちゃいましょう💡
〜日々に追われ、
夢や目標を忘れかけた戦うあなたへ〜
癒しの美腸レイキヒーリングで幸せオーラに
包まれながら、
軽やかに本当の自分に変身しませんか？
