家にあったお野菜たちでランチ作り💡
お弁当持参でお勉強して参りました(^-^)
ササっとカットしてキャロットラペにズッキーニ、
ひよこ豆をプラス☆
そして筍のピクルスもmix♪
メイクイーン、おじゃがさんたちは
みんなで食べられるようにフライドポテト♪ハーブテイスト(^｡^)
味が足りなかった時のために沖縄で買ってきた
”ぬちまーす”も添えて♡
デザートはりんご🍎
炭水化物食べないだけで眠くならなーい！！
そうなんです💡
そこに気づいてからもまた食事をコントロールしやすくなりました✨
私的にこのランチを分析すると、、、
水溶性食物繊維、発酵食品が足らなかったですねd(^_^o)まぁ、ありもので作ったので致し方ありません。
食事のバランスなど、
もっと詳しく知りたい方は
美腸料理教室でお伝えしています
次回は5/20(土)11:00〜15:00 です♪( ´▽｀)
〜日々に追われ、
夢や目標を忘れかけた戦うあなたへ〜
癒しの美腸レイキヒーリングで幸せオーラに
包まれながら、
軽やかに本当の自分に変身しませんか？
model TAKAE
