ヘンプ(HEMP)

ヘンプパウダーを買いました

ヘンプシードは聞いたことありましたが、これは麻の種子を粉にしたもの。

ヘンプシードはナッツの様な味で、このヘンプパウダーはきな粉の様な風味ですが味わうとちょっと苦いかな。でもそれだけ栄養素が豊富ってことね

良質な植物性たんぱく質、必須アミノ酸、アルギニン、グルタミン酸など

オメガ３、亜鉛、鉄、動、マグネシウム、カルシウム

不溶性食物繊維、

身体に有害なトランス脂肪酸やコレステロールは含まれていません！

麻は日本人に馴染み深いものなんです

TAKAE's Kitchen

今回このヘンプパウダーをスムージーに入れてみました

＜材料＞

小松菜、バナナ、豆乳グルト、オレンジジューツ、水

作り方はないに等しいので（笑）
上記材料をミキサーで混ぜるだけ

時短で栄養もバッチリ

現在舞台に向けて稽古中

風邪やインフルエンザが流行っているので、移らないように免疫力維持・UP、栄養補給しっかりする為にもヘンプを取り入れてみます

みなさんも手洗いうがいに、バランス良い食事に睡眠と、気を緩めないようにしましょうね