今朝は朝ピラティス年内最後のレッスンでした
３ヶ月に渡りレッスンを受けてくださった生徒様は
とてもハツラツとしていて、
若返っていってるとしか思えません
左右の骨格のゆがみが改善されてカラダのバランスが対照的になったことで、
少し背が高くなったようにスッとして見た目の変化は大きいと思います
少し背が高くなったようにスッとして見た目の変化は大きいと思います
ご本人からも”ピラティスやった日はスッキリと過ごせる、気分がいい！”
などとおっしゃって頂けてとても嬉しく感じています
朝目覚めたばかりの身体に新鮮な空気をしっかり取り込みながら全身を動かしていくことで、脳の活性化にもつながりスッキリとした気分になり、セロトニンも分泌するのでHappyになるのです
ピラティスは
「１０回やると気分が変わり、２０回やると見た目が変わり、３０回やると身体の全てが変わる」と言われています。
来年も継続してレッスンを受けてくださることになったので、年明けとはいえまた一週間後にレッスンでお会いきると思うと年越しという大イベントのようですが、刻一刻と刻む時の流れに沿っていくだけですね
Have a nice day