《アイディア料理》
ヘルシーで、食物繊維や乳酸菌も摂れるパンケーキ
〈材料〉
★大豆粉で美味しいパンケーキミックス
★豆乳 適量
★水 少量
★ココナッツオイル
★プレーンヨーグルト
★ハチミツ
〈作り方〉
1. パンケーキミックスに豆乳を入れて混ぜ、水も少し加えて滑らかになるまで混ぜる。
2. フライパンにココナッツオイルを敷き、1の生地を敷き入れる。
3. 両面弱火でこんがり程よく焼き色が付いたら出来たらお皿に盛る。
4. プレーンヨーグルトとハチミツをかけて出来上がり
大豆粉と豆乳を使ったパンケーキにソイラテを一緒に飲んで、イソフラボン満載
女子力UPー