さきだです。
最近感じてる事。
物をどこに収めたかわからなくなる。
見直そうと思ったDVD。
あると思った所を探すもない！
どこに収めたんだ、私？
色々探すけれどないのよね。
捨てては無い。
けれど見つからない
こんな事の繰り返し。
収め過ぎでわからなくなる💦
物忘れではない
物覚えが悪いのだ
昔の歌の歌詞は覚えていても
最近の歌の歌詞がなかなか
覚えられないし…
認知と物忘れは違うなんて言われる
が、
実は緩やかに認知症に向かっている。
認知症は20年かかって発症するから。
50代から軽度認知症は始まる。
物覚えの悪さ、
物忘れ
名前が出てこない
考えが鈍くなったなどなど
思い当たる現象はあるのに
何も手を打ってない
結果20年後に認知症に
なっている可能性が…
気がついたら手を打つ。
食事、運動、睡眠、口癖、呼吸。
小さい事からでいい。
20年後の自分に向けて
今、行動しておこう
一緒勉強しませんか？
#セルフケア
#逆視道