さきだです。
春を飛び越して夏のような
気温が続いてます。
37度に保つ体温のために
自律神経がフル回転しています。
なんとなく調子が悪い人
天気に左右される人
頭痛がする
やる気が出ない
これ、ストレスが原因
ストレスを受けると
副腎からコルチゾールという
ストレスホルモンがバンバン出る
この身体を守るために
その結果、副腎疲労を起こす
副腎が衰えると
記憶力の低下
やる気が出ないなどなど
先程の症状に近い物がある。
それを改善するには
食事
運動
睡眠
身体のリズム整える
さわさわゆらして
吸って吐く
これだけでも
身体はふわふわに軽くなる。
気温や気圧にも臨機応変に
対応する人達が羨ましいな。
臨機応変でないけど
自分の努力で
リラックスしようっと。
身体は正直だからね。