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30年間で述べ10,000人の指導
大手企業のプログラムを開発
フィットネスコンサルタント
パーソナルトレーナー
高田洋史（たかだまん）です
私は
筋トレ後のプロテインは
やめたほうがいい
と常々いっていますが
ケースバイケース
（食事がとれないなど）
では良いと思っています
この記事の
「プロテインは体にとって毒」
までは
いい過ぎではないかと
どうしても活字にすると
白か黒か
（良いか悪いか）
になりやすいですが
世の中の事実って
だいたいグレーなことが多いです
例
Q:プロテインは体にいいですか？
A:良くもあり、悪くもあります。
ただ確かに
最近の健康ブームにある
プロテインをとるほど体にいい
は間違っていますので
全く運動してない人が
体に良いと思ってプロテインをゴクゴク飲んでいれば
腎臓病への近道でしょうね
この記事のライターが
それに対して警告しているのであれば
厳しい表現もありでしょう
ちなみに文中に
厚生労働省のタンパク質推奨量
が記載してありますが
国がいう数値とは
「病気ではない数値」
であり
「健康である数値」
ではありません
（↑ここ、テストに出ます
）
タンパク質の推奨量も
体重や運動によって変わりますし
体内でのリサイクル量も変化します
それと
最後の最後にソイプロテインを推奨しているのも
私は気になりますけどね
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