５３２：筋トレの真実は【鍛錬】にある。

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※今回はマニア向けの投稿ですので、読まない方が良いです（←どんなブログだw）

鍛錬

と言うマシンを知っていますか？

そもそも筋トレには、

収束型と開放型

があります

そして多くのスポーツは、

収束型ではなく開放型

なのですが・・・実は、

多くの筋トレは収束型

である事実があります

（クロスフィットのスラムボールとか、バトルロープなんかは開放型ですが）

ところがこの鍛錬の世界特許である

リアクション・レジスタンス

は、

収束型を開放型に変換

してしまう、素晴しい機構なのです

この鍛錬は数少ない日本オリジナルのマシンであり、もう出会いは１５年ほど前になるですが・・・

実は、

３０年近く前に一度出会っている

という事実に気が付くのです

それがこの、

マッスル・スクワット

であり、当時モデルを務めていたのが、

社長の大岡明尋さん

だったのです　

（ちなみに直接仙骨に負荷がかかるため、脊柱に負担がなく、一切腰を痛めずに下肢筋力を強化できる素晴しいマシンです。けして、ドンキーカーフレイズではありません）

まだまだランナップは続くのですが、この投稿を読んでくださっている皆さんも、覧になったことのないマシンが続々と・・・

名称は皆様に解りやすいよう、一般

マッスル・レグカール

→プレートロード式のスタンディングレッグカールは見たことがありません。

マッスル・バーベル・ケージ

→スミスマシンではないですよ？摩擦抵抗がゼロである凄さが解りますか？

マッスル・プルダウン

→股関節屈曲位で、バーを引っ張ることの不自然さが解消されます。

まだまだ見たことのないマシンが

私は鍛錬さん（大岡社長）に学ばせていただく中で、

筋トレのスタートポジションがどっちなのか？

→アームカールのスタートは下（主働筋伸展位）、ベンチプレスのスタートは上（主働筋収縮位）、これっておかしいですよね。

なぜ怪我をする種目としない種目があるのか？

→ポジティブ種目とネガティブ種目の違い（筋収縮のコンセントリック、エキセントリックじゃないですよ）

トレーニングを１セットで済ませる方法

→今でいうメカニカル＆ケミカル刺激やTUT(タイムアンダーテンション）

などなどを開眼いたしました　

ということで、

筋トレ愛好者のディズニーランド

東京ネバーランド

はコチラです↓

（微妙に名前も近いｗ）

https://reawell.jp/

筋トレ・筋力（筋肉）も日常で活用出来なければ

（使える筋力・動ける身体）意味がない。

本物の、唯一無二のマシンで、

本物の筋トレが可能で、

効率良く効果的にトレーニングができる

本格的筋力トレーニングジム！！！

その言葉に嘘はありません　

（文章はHPより引用させて頂いております）

追伸

今回お伺いしたのは、某企業様コンサルとしてのアテンドだったのですが、お相手が日にちを勘違いしていたため、リスケジュールに

でもお陰様で、十分筋トレを楽しめましたw

施設ビジターも可能ですので、アテンド、パーソナルトレーニングもご案内可能です

今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！

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