ヨガセッション

ヨガセッションです
スペース的にたくさんは入れないのですが
おかげ様で今日明日の2日間満員御礼でキャンセル待ちが出るほどだったそうで....
嬉しい知らせですね


隔週で行って行く予定ですので
是非興味のある方は足を運んで下さいませ


みなさん真剣に話を聞いてくれています
今回は20代の若い方から

元気で健康なこちらのご夫婦も参加して下さいました

太陽礼拝を中心とした初級パワーヨガ







ガス抜きのポーズ



これは腹筋を使ったバランスポーズ



約1時間呼吸法から全身の細胞を目覚めさせるポーズ...
そしてリラックス系のストレッチなどを折り込んだプログラム

明日はOLさんが中心ということで
「中級クラス」のセッションを行う予定です

ヨガを1人でやるストイックなのもグッドなんだけど
たくさんの方と一緒に前後にお話しながら楽しくやるヨガも素敵です

ここの「Quick Fit」でのヨガに
会員の方々が慣れて来てくれたら
暖かくなった頃に
青空の下で「太陽礼拝」
是非実現したいです

ここの「Quick Fit」
園原 健弘さんが経営していて
園原さんとは....1992年バルセロナオリンピック競歩代表選手であり
世界陸上にも3回も出場する...という恐ろしい経歴をお持ちの方

アタシのランニングのコーチもして下さっています

とても優しい園原さんと
「ランニング＆ヨガ」みたいなイベントが出来たらいいなあ...と思っています