膝？久しぶり^_^;
久々に書いたから
膝になってしまった…^_^;
ダイエット企画以来のブログですね。
最近いろいろあってダイエットは
やめました。でもでも♪
ここにきて痩せたよ！
ほぼ1食とか死ぬよ(-_-)
実家にいるけど危険場所だった(･･;)
何しに来たレベルで家族が
急変ψ(｀∇´)ψやれやれだね！！
何もしなくなる危険場所！
あるよねぇ～^ ^
そんな落ち着く場所ほしい(家以外でね。)
また大阪に戻って仕事しようかな^ - ^
やりたいことばっかだけどね^ ^
☆カフェ巡り
女子レベルだよね！！
下北とか～自由ヶ丘とか～吉祥寺とか～
行きたいわぁ～(^o^)
☆洋服買いたい
また女子！！
ショッピングモールウロウロ
古着もほしい～
お気にのグローバルワーク！！
ジーパンほしいっす！
☆友達とわいわい
イヤこれは女子だな☆
カラオケとか～プリクじゃなくて
街ブラしたり、ご飯食べに行ったり
スイーツはちょいと苦手だから
それはさておいて！
基本まだ遊びたい年頃です(^o^)
28だけど永遠の17歳だから
身体は大人心と頭脳は幼稚です^ - ^
またBlog書くときは何かある時だぜ( ﾟдﾟ)
見逃したら、、、、、
悪い子になるぞ(^o^)
覚えてないや…
サボりましたね！笑
でもダイエットはやってますよ。
痩せてはいないけど体重維持してます。
84キロ行ったり来たり！
これが私の身体です^ - ^笑
とあるダイエッターに聞いたところ
朝昼は普通にとって
夜はご飯を抜けば痩せると！
あと、食べる前にトマトジュースを
飲むことしか言われてないです。
でもね。難しいですよ。
トマトジュースを持参して
食べに行くとか出来ないし
外食中心なのと、変な時間に食べて
しまうことですね。笑
それがなかったら痩せるんだろうなって
つくづく思いますわ。
もう少し頑張ってみます。
あと、食べすぎた次の朝は控えめに
って。それは分かる気がするよ。
今、カラダめっちゃ重いもん。
だから朝は食べません。
今日は寝てました。
ずっと！疲れててねm(_ _)m
だから体重は変わってません。
昨日は焼肉行ってしまったので
食べませんでした。
なので夜は野菜だけにします。
朝はしっかり食べますので。
84.00キロでした。
変わってないけど、身体が軽くは
なってきたし、食事も慣れてきたかな。
これからですよねo(^▽^)o
まだまだ日数あるから15日目に
80キロ切ってれば上出来でしょ。
無理っぽいけど。笑
頑張りますわ。
昨日忘れてたm(_ _)m
体重は84.6
朝、牛丼
昼、もやし炒め、おろし、ごはん
夜、鍋、ごはん
ちょっと慣れてきたかな？
胃が小ちゃくなってくれたら
いいのになって思うわけよ。
今日は食べてないって言ったら
嘘になるけど、そこまでお腹は
減らなくなった。笑
あ！減ってきた(o^^o)笑
いっぱいじゃなくていいから
お肉が食べたい！！
今日は
朝、クロワッサン6コ卵サンドコーヒー
昼、寝てた
夜、シーチキンおにぎりトロピカーナ
だけです。
バイトある日は動けないから
休みの日に動きますわ。
プール行って1キロは泳いで
腹筋鍛えるやり方もあるから
それやってからのごはんが
最高に楽しみだから頑張るわ！
体重は85.6キロ
停滞期ってやつですか？笑
まぁ頑張りますわ。
5日目ですよ！
ついにここまでやれましたわ。
無理だと思ってましたもん。
でもここまでやり遂げました。
おつかれさまです。自分V(^_^)V
体重は減ってないんだけど油断すると
増えることがわかったよ。
では、昨日の結果です。
昨日は疲れてたってのもあるので
全くごはんを食べてません。
朝、寝てた
昼、肉とごはん
夜、なし
これヤバイね。逆に俺食べないと落ちる
人間なんですわ。笑
普通は違うと思うけどね。笑
体重は84.5キロでした。
最初から1.2キロ落ちてます。
今日は休みってことで
ちゃんと今日はプールで
泳いできましたよ！！
スタミナも無くなってたから
ちょっとショック隠せないけど
よかったトレーニングだったよ！
では今日の食事
朝は塩焼き鳥
昼は鰹刺身とサラダとごはん
夜は塩焼き鳥野菜炒め豚肉
ごはん
今日は休みってことで
怠けたわけではないけど
思うようにダイエットができなかった。
朝は卵サンドとコーヒー
昼はサンマの刺身とアサリ煮付け
とごはん1杯
夜はラーメン食べてしまいました…
ロイホでゼロコーラ4杯とコーヒー2杯
あかんですねm(_ _)m
昼測った時、2キロ痩せてたけど
今、測ってみたら1.8キロ増えてた…
今日から本格的にスタートなので
食生活をしっかりして行きます。
30日は朝オニオンソーセージパンと
チーズパンでした。
昼は家にお肉が大量にあったので
ポン酢で頂きました。
ちょっと食べ過ぎた感がありますが
大丈夫！
夜はサラダとコーヒーゼリー
栄養大丈夫かなって思ったりも
するけど、お肉に野菜ちゃんと
摂取してるから大丈夫！！
1日、2日は休みだから
泳ぎに行こうかな！
あと、夜はジョギングして
いっぱい汗かいてシャワー
浴びて体力つけながら
痩せなきゃね～V(^_^)V
ここて目標！！
10月31日までに75キロ目指します。
これは自分のベスト体重だと
思ってるので、あと9キロ！！
行けるやろー(o^^o)
太った時期は食べるものがヤバかった。
ラーメン食べに行っても、大盛り
替え玉、ご飯食べてたからなぁー。
定食食べても、ご飯おかわり3杯は
軽くしてたし、夜中にお腹すいたで
牛丼特盛➕並盛り食べてたから
太ったんだよ！わかってるんだけどね。
でも、太る前は牛丼特盛➕並盛り
は、食べてなかったんだよ！！
それ以外はいっぱい食べてたよ。
運動だってしてなかったよ。
最近怠けてたのかな…
ウォーキングも最近してないし
コーヒー飲む機会も減ってきてるし
どうしよう。コーヒーっていいのかな？笑
わかるとか聞いたことないけど。
大丈夫だよね。
まぁとりあえず明日の予定。
朝カロリーメートと水
昼定食食べた後泳ぎに行きます。
夜控えめに食べた後
ウォーキングして軽くジョギング
して、炭酸水飲んで満腹にして
寝ます。
では頑張りますのでよろしくお願いします。
まぁ昨日からの挑戦で急には
無理だと思うので
普通に食べました。
抑えましたけどね。
朝、英國屋でモーニング
昼、定食の唐揚げ定食ごはん2杯
食べました。
唐揚げはいかんね！笑
まぁ昨日からのスタートなので
徐々に胃が小ちゃくなって
くれればこっちのもんですわ。
夜は基本抜きます。
昼抜くよりはマシでしょ！
夜あんまり動かないし、朝昼
が活発的に動くのでそこで
食べます。
なのでちゃんと決めます。
8時以降は食べません。
それ以降はカロリーメートとか
軽いのにします。
夜中が本当にお腹がきつくなってくるけど
ちゃんとトレーニングするよ。
今日はおつかれさまです。