神宮外苑にて西田ランニングくらぶイベント開催します。
【スローランニング&フォームチェック】
(懇親会もあります)
・スローランニング
本気でゆっくり走り腰高のフォームを作ります。
みんなでお喋りしながら腰高のフォームで走りましょう。
ゆっくりだから無理がありません。
無理がないからトレーニングが継続出来ます。
継続出来るから自分の目標に近づく事が出来ます。
自分の目標に近付けると楽しくなる。
フルマラソン完走目標
自己ベスト更新したい方
スローランニングをトレーニングの一つに加えてバリエーションアップして下さい。
健康の為
ダイエットの為
無理をせず継続する事を心掛けしましょう。
・当日はフォームを動画撮影します。
(動画撮影後は後日参加者の皆さんにお届けします)
自分のフォームってこんな感じだったんだ。自分のフォームを客観的にチェックしイメージに近づけましょう。
良いフォームで走るとケガ予防！
良いフォームで走るとレース中に余計な体力を消耗しません！
イベント後は懇親会も開催します(懇親会のみの参加でもオッケー)
新たな出会い、情報交換しながら
汗をかいたあとのビールを美味しく飲みましょ
詳細は
西田隆維
オフィシャルサイト
nicchidesu.net
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