『男性に不満ばかりの自分』から
『男性から愛される魅力的な自分』
に変われるようエスコートをさせていただきます
taka hitoと申します🙇
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『自分への影響力2️⃣』 ２日目
『体作り』
最近自分の為に、朝に行うルーティーンがある
朝日が出ているうちにウォーキング🚶
有酸素運動のあとの軽い筋トレ
年齢に合わせて無理ない程度に
つい攻めすぎちゃうので😅
今日は朝から少し体がだるい😵💫
曇りと湿気で気持ちも重い
いつもならただちにお休み💤
ここで自分への影響力！
この状況と状態で自分を楽しませてつつ
ルーティーンを続けるには何ができるかな？
いつも歩かない場所や景色を感じて
ワクワクしながら歩く🍀
ウォーキング中に聴いてる
ミュージックリストを新しく変えてみる🎵
音楽リスト考えてるだけでワクワクしちゃうな🥰
やりたい💖
歩いた事ない景色を見てみたい✨
外は曇りだけど雨は降る気配はない🆗
湿気を跳ね除けるほどの気持ちはワクワク🆗
全く無理してない自分に🆗
そして到着して行ったウォーキングは
気持ちよくて仕方ない😍
聴こえてくる音楽も新しく心地よく爽やか😍
自然と足が軽くなるからついニコニコ☺️
そして家に帰宅して軽めの筋トレ
普段よりしっかり重いウェイトあげれました😆
ちょっと1人でガッツポーズ✨嬉しい😍
自分が自分に与える影響力
やりたい事に対してどうやって工夫して
楽しめてやりたい事を続けてやりきれるか😊
休みも大切💖
でも休みとサボるは違うから
やりたい事を続けると決めたら
やりた事との向き合い方を工夫してみる！
そして続けられなくて沢山失敗して
またチャレンジしてみたらきっと
自分だけのやり方が見つかるかな😁
今日も自分のやりたいを振り切って
体作りに専念できた💖
自分の着たい服を自由に着こなしたいし
体は資本だからできるだけ健康で大切にしたい🍀
⚠️天気が悪すぎて別日に歩いた砂浜です💦
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