一昨日に比べ猛烈な風はすっかり治まりましたが、寒さが半端ない
いつもはウインドジャケットのみで、下はロングタイツですが
今日は上下ウインドです
走り始め
外は冷蔵庫というよりもはや冷凍庫
グローブをしていますが、早くも指先に感覚がありません
それでも、風が無いので身体はかなり暑くなって汗をかいてます
序盤の5周は4分20秒設定
身体の暖まりはまだまだでしたが
次の5周は4分ちょうど
次の5周は徐々にペースを上げて
最後の周回で3分45秒まで上げてみました
ちょっと物足りなさを感じたので、もう5周したかったのですが
今日はこれで終了
ダウンをして、ストレッチ
上半身は汗だくになっていたので
止まった途端に一気に冷えていきます
う～寒いっ！
急いで着替えて帰宅
風呂に入って生き返りました
冷凍庫の中での練習
そろそろ終わってほしいなあ