おはようございます
昨日は海沿いのコースでペース走
朝晩はすっかり冷えてきましたが
まだまだ半袖とランニングトランクスで十分
ランニングクリニック以来走りをマイナーチェンジ
脚の運びをほんの僅か改良してみました
まだ３日目ですが
ほんの少し効果が見えます
股関節辺りに余計な力が入らなくなり
脚の動きが楽になりました
その結果なのか、腰痛が多少緩和されたような気がします
調子にのって
後半はスピードをかなり上げて
トータル25キロを走りきりました
上尾シティまで２週間ちょっと
しっかり仕上げていきますよ
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