昨日は帰宅が深夜になり
食事もお風呂も遅い時間になってしまいました
寝る２時間前までに食事をしないといけないとよく聞きます（ホントかな？）
食事を済ませたら１２時過ぎ
すぐに寝るわけにはいかないので自分のシャツのアイロンがけをして
２時前に就寝
そして今朝
身体は重だるーい
頭痛はひどーい
最悪の状態です
お昼過ぎ
４時間睡眠では眠いのが当たり前
危うく意識を失うところまでいきました
あー眠かった
今日はとても残業をする元気はありません
仕事を片付け早々に職場を後に
疲れてはいましたが
汗をかいてぐっすり寝ようと思いスポーツクラブへ
エアロバイク ３０分
トレッドミル ６０分（１３ｋｍ／ｈ）
マシン 各２セット
家に帰ったらもうクタクタです
またまた睡魔が襲ってきそうなので
今日はこのあたりで 
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