昨日のスポーツクラブでのトレーニングでかなりの疲労状態 
寝る前にサプリを飲み、
いつもより早く寝ました
今朝・・・起きれません
身体がだるくて、とても辛い
しかし仕事を休むわけにもいかないので
疲労の抜け切れていない身体を引きずり仕事へ 
今日は大事な会議があって忙しかったのが幸いして
結構時間が経つのが早かったです 
仕事終了！
朝の状態であれば、確実にトレーニング中止ですが
若干回復
結局今日も走ってしまいました 
いつもの周回コース、
しかし今日はスピード全開での周回は到底無理
なのでゆっくりしたペースで周回
様子を見ながら、ペースを調整していくことに
風もなく暖かいので、快適なＲＵＮでした
スタートはキロ４分５２秒とスローペースでしたが、
結局最後は３分５２秒まであげて２１周（２１キロ）してしまいました
ちょっと調子に乗りすぎました
疲労困ぱいで家へ・・・
食事を済ませて、今日頑張った”ご褒美”にチョコ一粒を食べました
疲れているときの甘いもの、特にチョコはほっとしますね
最高です
毎日食べると体重が気になるので、
疲れたときだけ食べるようにしています
間食は控えるようにしていますが、
せめてこれくらいの”楽しみ”はないと辛いだけになってしまいます
本当はもう２,３個といきたいところですが、
レースに向けてもう少し絞らないといけないので
我慢です
明日も頑張って”ご褒美”をゲットしようっと 
いつもペタありがとうございます
ランキングに参加しています
クリックをよろしくお願いします
にほんブログ村