食事はそのままで
これを飲むと(食べると)痩せます！
みたいな話
お茶とかサプリとか
ダイエットってマイナス
プラスしてどうする
食事やおやつの一部を
何かと置き換えて痩せるという
よく見るCM
毎日夕食後にアイスを食べてるという
おじ様
太ってきたので
食事はいつもどおりで
アイスを黒酢の黒豆に置き換えたら
まあ痩せる痩せる
なんで置き換える
アイス辞めるだけじゃダメ？
夕飯は普通に食べて
寝るまで何も食べないだけで
きっと痩せると思うよ
この間お世話になった整体院には
ダイエットコースがあって
施術、運動指導プラス食事指導もあるみたいで
もちろん健康に痩せるために
運動も必要だし整体も効果的なのでしょう
でもこのコースの
一番のキモは食事指導だなと
思うのです(個人の意見です)
イオンのフードコートで
天ぷらやおにぎりは食べなかったよ
でもミスドとケンタは食べたよ~(ダメじゃん)
今日の体重 44.4kg