誰もが知っているインパクトのあるBGMと
ビフォー・アフターの劇的な映像。
“結果にコミットする！”
そう、RIZAP(ライザップ)！
独身時、週３でジム通いした時期があります。
当時、30分間ウォーキング＆ランニングし
その後に筋トレマシンを30分ほど使用。
やっぱり重要なのは「継続は力なり」。
体重はもちろん、お腹周りがスッキリです
週３～４ぐらい定期的に通えるならば、
ジムに行きたいと思っていましたが、
近くにジムもなく、費用も高い...
しか～し、先日、テレビニュース番組内で、
今流行りの「チョコザップ」の特集が...
"少しの空き時間で利用"というコンセプト。
個人的にはしっかりトレーニングしたいので
これは響かなかったが、このワードに
”24時間営業”
夜がダメでも、早朝利用が可能なのだ。
朝型生活になっている私にピッタリ！
月額利用費も、3,278円とリーズナブル。
折よく、サッカーCSテレビスカパーを
今月で契約解除するタイミングでしたので、
その月額費の約3,000円が浮くのだ！
さらに、10月末まで入会金と手数料が無料。
店舗は自宅から自転車で２分という好立地！
じつはチャリ活では鍛えられない
上半身のトレーニングをしたかった。
よし、善は急げと入会申し込み完了！
翌朝、４時に起床、軽い食事後に
準備運動とストレッチで身体をほぐす。
５時、店舗に到着です。
店内はコンパクトな広さで、とても綺麗！
早朝５時なので、誰もいないと思いきや、
すでに２名がトレーニング中でした。
（その後も３名が来店...)
初めの30分、ウォーキングとランニング。
その後30分間、筋トレ機器を使いました。
約１時間のトレーニングでしたが、
いい汗をかき、心地よい筋肉のハリが...
筋トレは、やり過ぎるとよくないと言われる。
平日の２日を通い、土日をチャリ活にしよう
