昨日のジムでのトレーニングだけでヘトヘトなオッサンです。
だけど凄い充実感!
朝起きて体重計に乗りました。結果。。。。
102.8kg!!!!
-1.2kg落ちました。
いやいや今までの不摂生な生活が伺い知れました(笑)。
どか食いし放題で夜食ガンガンじゃ駄目ですな～。
実際前日より始めたプロテインなんですけど最初
『こんなの飲んだって腹減るよな～。』って思ってましたが
減らないんですね(笑)。全然苦じゃ無い。
あと、丁度良いタイミングでiphone6も発売になったのでnike＋をやりたくて
機種変更しちゃいました。
丁度ジムが定休日だし外でウオーキング(一瞬ランニング)するにも良いですしね。
また明日から頑張ります。
運動
ジム休みでせず。(軽いウオーキング位)
食事
朝・昼・・・プロテイン
夜・・・サラダ(ボウル山盛り) 小おにぎり←最高にうまかった(笑)
目標体重(85kg)まであと17.8kg