12:30
15:00
18:30
冷たい雨の中散歩して風邪ひきそう。
この気候に孫が熱を出したようで、明日は子守りに行く予定。
昨日から、包まない小籠包は量半分の挽肉100gに。
晩御飯のトレイは一回り小さく。
朝ごはんの後、どうしても甘いものが食べたくなってパンの耳にいちごジャムを塗って食べる。
いじましい間食だ・・・写真は省略したいけど、厳密に記録。
16時間ダイエットしているわけではありません。
やってみたけど全く効果なし。
包まない小籠包もそうだけど、本当にいろんなダイエット方法はみなさん役立っているんでしょうか。
私は始めたら1キロ2キロ減るのですが、必ずやがて戻ってしまう。
今回のダイエットは、人の目を意識することと写真を見て具体的に食生活を考えるので成功するような気がしています。
成功しますように！