違和感で脳を成長させる

こんにちは、メンタルコーチのTaKaです。

今日のテーマは

違和感で脳を成長させる

についてご紹介します。

私たち人間の脳は常に成長することを求めています。

年を重ねることで筋肉は衰えても、

脳はいつでも成長させることができます。

年齢は関係ないのです。

今回はいわゆる脳トレの話ではありません。

記憶力や発想力、思考力を高めるだけが、

脳の成長ではありません。

脳内にある無数のネットワークを活性化させること、

これも一つの脳の成長です。

手軽にできる脳を活性化させる方法は、

違和感を与えること。

どういうことかと言うと、

最寄り駅までの道をいつもとは違うルートで行ってみる、

これだけで脳は違和感を覚えます。

見慣れないお店や看板、

元気に育った植物が目に飛び込んでくるかもしれません。

聞こえてくる音はどうでしょう。

いつも大通りを歩いているなら、

車の音がするでしょうが、

脇道に入ると何て静かなんだろう。

風や鳥の声が聞こえてくるかもしれません。

この五感を通して新しい体験をすることは、

脳にとって最高の栄養になります。

常に同じことばかりしていると、

考えずに行動できる反面、

新しい学びや発見がないのです。

だから定期的に脳に栄養を与えるように

工夫しなければなりません。

道を変える以外にも違和感を与える方法をたくさんあります。

歯磨きを右手でするなら、左手に変えてみる。

朝、起きる時間を少し早くして、外を散歩してみる。

スマホを一日だけ手放してみる。

これだけでも脳のネットワークは活性化されますので、

ぜひ試してみてください。