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こんにちは
今回は受けた講座のアウトプットです
まりあさんの
「引き寄せの超基本講座」
を受けました
正確には当日は先約があったので
後日に動画で観たって感じなんですが
講座の内容に関しては
ペコラさんが超絶分かりやすく
しかも複数の記事で
まとめておられるので…
そちらを読んでみるのが
オススメです
内容が盛り沢山の3時間だったのですが
その中でも私が自分の経験も相まって
「これ本当に大切！！」
って感じたことをアウトプット
してみようと思います
情報が入りやすくなった今の時代
「引き寄せ」で検索すると
沢山の方が発信しておられるし
著書も多く出ているなと思います
そこで特に言われるのが
・自分を良い気分にすること
だと思うんですよ
自分のことを幸せに
出来るのは自分だけなので…
自分で自分の機嫌をとることは必要ですし
その為に良い気分でいる事は
大切な事の1つだと私も思います
でもここでまず陥りがちなのは
自分の本当の気持ちに蓋をして
半ば無理矢理に良い気分でいようとする
ってことだと思うんです
生きていると良いことばかりでは
無いじゃないですか？
落ち込むことがあったり
上手くいかない事があったり
運が悪いなと感じることがあったり
それが悪いわけじゃなくて全く起きないのは無理だし、
それがあるから良いことで幸せを感じられるわけで
そんな時に知識がある故に
「あぁ、落ち込んだら
波動が低くなっちゃう
」
「悪い事だって思わないで
早く切り替えてエネルギー上げよう！」
「前向きにならなきゃ
」
とかって考えてしまいません？
…私ね、
これめっちゃ
やってました
……え？
これやるとどうなるかって？
なーんか上手くいかない
なーんかモヤモヤする
良い気分でいるはずなのに何でだろう…
私の場合はこんな感じになるし
極限になると体調を崩します
それも無視すると
心が病み始めます
じゃぁどうするのかというと
自分の気持ちに
とことん寄り添う
ってことが最優先で重要なんです
運が悪いなと思ったら
「え〜何で〜！？最悪！！」
って口に出したって良い
機嫌が悪い自分に許可を出す
ネガティブだろうが黒かろうが
自分の本当の気持ちや本音を
素直に感じさせてあげる
言わせてあげる(これは自分の中でね)
そんな自分にOKを出す
それこそが自分に寄り添うことってこと
これを
「私って運が悪いな…
でもそんな事を考えると
波動が下がるから考えないでおこう
」
ってするからおかしくなる
だって本音は
「運悪い！最悪！！」
だから
それを誤魔化して
上辺だけを取り繕うとすると
根本が置き去りになってるから
ずっと燻ってスッキリしない
自分の本音と上辺の取り繕いが
ちぐはぐになっている状況
↓
自分不調和の完成
…というわけなんですね
そりゃ辛いわけだ…
って思いませんか？
ちょっと私の例を出してみますと…
先日30分前まで何ともなかったのに突然
・かなり強い頭痛
・首〜背中までの痛み
・吐きたいけど吐けない気持ち悪さ
・冷や汗
に襲われたんですよ
もうね、自分の呼吸を整えるのに精一杯で
娘の世話とか無理なレベル
夫に全てを丸投げして
その辺に倒れ込む私
これ何かヤバイ病気なんじゃないかって
思ったくらいだったのですが…
呼吸に集中してる間に
30分ほど寝てたみたいでww
そしたらあんなに辛かったのに
1/4くらいまで辛さが減ってて
「え、さっきまでの何やったん？
疲れてただけ……？」
って思ってとりあえずその日は
お風呂入って再びすぐ寝たんです
その翌日がペコラさんがされてる
女神の講座②を受ける日で
色々とお話聞いたりしているうちに
(あ〜昨日の体調の絶不調は
自分を労ってなかったから出てきたんだ)
…ってふっと思ったので
ここ最近の自分の気持ちを
書き出してみたんです
そしたらね
自分の気持ちに
向き合わないままで
頑張るという行動で
それを埋めようとしてた
…ということに気付いたんです
ナチュラルに自分不調和をやってましたよ
ナチュラル自分不調和中なのに無自覚な本人の図
呑気に自撮りをしている場合ではない笑
体調を崩す前日に
かなり落ち込む事があって
出来る限りの行動はしたんですが
落ち込んだ自分の気持ちは
置いてきぼりでした
しかもその前にも色々と
不安に思う事があったのに
「行動しなきゃ！」
って不安を横っちょに置いて誤魔化した
不安が不安を呼ぶのでは？
って思いがちだけど
不安が根っこに埋まったままの方が
潜在意識に刷り込まれるから
結局そういう現実になるのよね
だからそこと向き合う方が先
でも向き合うことって怖かったりするから
つい行動とかで補填してやった気になるのが
私の中のパターンなのかも…ってここまで書いて思った
放置時間が長い程に
取り返すのが大変になるし
また同じ様なことが起こるので…
体調を崩して強制ストップを
させられたんだなぁ…と思いました
翌日が講座だったのも有り難かった！
私が優先してやったら良かったのは
①自分の気持ちや違和感に気付く
「あれ？私今の〇〇な現実にモヤモヤする…」
②不安ということを認める
「あ〜私は今この現状が不安なんだなぁ…」
③それを感じる自分に許可を出す
「不安に思って当たり前だしそれが悪いわけじゃない」
「そんな時もあるよ〜人間だもん」
④付随する自分の気持ちもとことん感じ切る
「このままだったらどうしようって思う」
「自分の不甲斐なさが悔しかった」
「あれで良かったのかなって悩むの辛かった」
⑤何が不安なのか具体的にする
⑤までやると感情を感じ切った後だから
冷静になりやすくてどうすれば良いかも
浮かんでくるんですよね
今回は②でストップしてました
それをやってから初めて
自分を良い気分にする
って段階に移るわけなんです
前段階をすっ飛ばしても
ちぐはぐするだけだから意味ないの
(笑)
↑これくらい心が暴れるのを許して良いのよ〜
もしかしたら私と同じような方も
いるんじゃないかなぁ…と思ったので
アウトプットしてみました
今回も長くなりましたが
ここまでお読みいただき
ありがとうございました