先生の新刊出ました📖
疲れをとる40歳からの回復筋トレ
体が重い毎日から抜け出す新メソッド
届いたばかりなので、今日からさらに始めます💪
40過ぎると体に嘘をつけなくなってくるのも実感しています！人生の半ばを過ぎると背負うものも増えてきて心の重たさも感じることもあります。
気持ちは若くいても、実際には若い頃のようにいられないし、子供の成長と共に生活環境が目まぐるしく変わる中、それに対応する柔軟性がとても必要だと感じます。
身体能力の余裕、心の余裕なしでは、柔軟に対応できないと痛感する中、40過ぎてから改めて自分の心身と向き合いストイックなくらい真面目にするくらいの方がいいと思うようになりました👍
さて、もう12月です❣️
今月からNCAジャージもはいてレッツゴー✌️
履き心地の良さと動きやすさ🎶
デザインも機能性もすぐれたジャージ。
今月はわたしも生徒さんと一緒に全身お掃除コンディショニングです🤜🤛