コンディショニング指導者の小川麗香です✨
９月２６日に有吉与志恵先生の新刊【 はく・すうの法則 】が発売されます📖
呼吸って深いです💦
呼吸によってさまざまな不調が改善させることもお仕事を通じて、自分の身体を通じて実感しております。
「呼吸」という漢字は、「吸うを呼ぶ」と書きます。
「吸うを呼ぶ」行為、それは「吐く」ことです。
人の呼吸は、吐くことから始まります。体の中の余分な空気を出すことで、初めて空いたスペースにたくさん空気が入ります。
赤ちゃんが生まれた時に、あげる産声。
たくさん息を吐いて、息を吐いたぶんだけ肺に空気を入れるんだそうです。
活字が苦手な方はぜひ❗️
私もさっそく予約しました📖