5月10日（木）10:30〜12:00
スタジオwith 残席8名
5月17日（木）10:30〜12:00
tanaka komuten 木の家 モデルハウス 残席2名
コンディショニング教室
今月のテーマ
【 自然な歩きで美しく✨コアウォーキング】
人は、暖かくなり春の日差しを感じると自然と歩きたくなるもんです🌸そして歩くという活動は心の状態にも非常に良いのです。
365歩のマーチの歌を歌いながら歩いてみてください（笑）なんか楽しくなりますよ😊なぜかって❓ちょうど365歩のマーチのBPMってセロトニン（幸福ホルモン）がたくさん出るそうです。
幸せ〜💕楽し〜💕って感じるんだそうです。
でも、歌わなくても実は体が整うとそれくらいのペースに自然となるようで、これは私がこれまで歩きのコンディショニングをしてきてわかったこです✨
歩くペースが早い人も、歩くペースが遅い人も身体、筋肉を整えると自然と365歩のマーチを歌うペースになるんですよね〜あら、不思議✨
だけど、歪んだ身体、痛い身体、興奮気味の心、落ち込んでいる心で歩いても実際のところ効果は半減していると思うのです😭コンディショニングで筋肉を整えていい状態にすれば歩きがもっと洗練されて、効果もアップです👆
そんな自然な形で無意識の美しく洗練された歩きを体感してみませんか？
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