昨日、出勤途中の車の中で
あまりにも感情が溢れ出るから
実況中継みたいな感じで言葉にしていくと
その瞬間を俯瞰できて冷静になれた笑
わたしは今、こんな氣持ちなんだとか
感情の奥にある叶えたいことは何か
割と冷静に観ることが出来て面白かった
感情に流されることなく
客観視できたことが楽しかった
夕方は大好きな海でリフレッシュ
波音に耳を傾けながら内なる自分と対話
空を見上げるのお空が賑やか
波の音と風景に癒される
自然との調和で本来の自分を思い出す
夜は奈良裕之さんのオンライン瞑想会
内なる自分と繋がる
最初は呼吸に意識を向ける
その後、瞑想に入る
昨夜は境界線がなくなり一体化
思考が止まり時間が止まる
体と心がリラックスすると
境界線がなくなり一体化していくのが
とても心地よくて全てを委ねる
瞑想後は奈良さんの演奏による倍音浴
音が空氣を震わせ振動となり
音靈として細胞の奥まで響く
全てを委ねて觀じるだけの世界が心地いい
至福のひととき
