こんにちは
泰山堂の金成です
ゴールデンウィーク中は長いお休みをいただき
ありがとうございました
皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしだったでしょうか
私は、諏訪の御湖鶴酒造の酒蔵見学と蓼科を楽しんできました
御湖鶴酒造では一時間弱のセミナーにも参加しました
日本酒初心者なので、
日本酒の製造工程など基本的なことを知りたかったのですが、
そのへんは、軽～く流されました💦
でも、一度潰れた酒造をどうやって再建したかという
経営面でのお話はとても面白かったです
蓼科は新緑がとてもきれいで、
しかも、桜もまだ残っていました！
蓼科ではゆっくりできたのですが
行きも帰りも、渋滞がすごかったです
ゴールデンウィークなので覚悟はしていたのですが、
やっぱり疲れました💦
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さて、ゴールデンィークが終わると
五月病に気を付けなければいけない時期になります
特に、4月に環境が変わった人は
最初の一か月は緊張感で何とか乗り切れたものの
少し慣れた今ぐらいから不調が出てきたりします
精神的には、
落ち込みや無気力、
イライラや思考力の低下
身体的には
疲労感やだるさ、
頭痛やめまい・はきけ
など、いろいろあります
5月病の症状は、漢方的には「肝気鬱結(かんきうっけつ)」という状態にあてはまることが多いです
「肝」には、「気」の巡りを調整する働きがあり
これが失調すると「気」が詰まった状態になります
この場合は、症状や体質によって、
逍遥顆粒や開気丸、抑肝散などが候補になります
ただし、「肝気鬱結」以外の場合もありますので、
ご相談くださいね
ただ、睡眠も休養も十分にとらずに
漢方薬だけで五月病予防や改善をするのは難しいので
まずは、睡眠や休養を十分にとることが大前提です！
またこの時期は無理をしたり頑張りすぎたりしないようにして
趣味のための時間を作ったり
好きな香りや音楽を楽しむのもいいですね
前回ご紹介したベルガモットなどはとってもいいと思います
★川崎駅から徒歩2分 漢方草庵泰山堂★★
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